首は、自分の体重の約10％ほどの重さがある頭を支えています。（＊例：体重50Kgの人なら約5Kg程の重さ）そのため、首は重い頭を支えて立っているだけで常に緊張し続けているのですが、さらにデスクワークで姿勢が悪くなりやすい状態が続くような仕事をされている場合、ますます首にかかる負担は増えてしまいます。
筋緊張が続くと、筋肉には疲労物質がたまり硬くなります。それが、血管を圧迫し血液循環を悪くしたり末梢神経に影響を及ぼし「こり」や「痛み」「腕や手先のしびれ」などを引き起こします。
また、血行不良の状態が長く続くと筋肉に十分な酸素や栄養が供給されずにますます筋肉が硬くなり慢性的な首こりになってしまいます。

その他、首こりには筋緊張だけでなく、日々のストレスなども関わってきます。
一日の終わりに湯船にゆったり浸かる時間を作ったり、アロマオイルやキャンドルを焚いてみたり、ゆっくりお腹で呼吸をする腹式呼吸などにも意識してリラックスする時間を作ったりして下さい。

血液の悪循環が慢性化し、硬くなってしまった筋肉の状態を改善には鍼灸治療をお勧めしています。
鍼灸治療は、表面からのアプローチでは届きにくい「硬くなった深層の筋肉」に直接鍼を刺入します。
そのことで血液の流れを促進させることで、硬く冷えていた筋肉に酸素や栄養、体温を送ることができます。
硬く冷えて動きも悪くなっていた筋肉が緩み、首こりの症状改善につながるのです。
マッサージが苦手な方や揉み返しが心配な方などにも大変お勧めです。
ただ、鍼治療というのが「怖い」というイメージをお持ちの方には、治療方法は相談をしながら進めていきますのでお気軽にご相談下さい。

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