ストレートネックという言葉を聞いたことはありますか？首には本来ゆるやかなカーブ（湾曲）がありますが、そのカーブが失われて真っすぐになっている状態のことをストレートネックと言います。

主な原因は首の筋肉の緊張にあります。私たちの頭は5～6kgほどの重さがあると言われています。例えば、現代はスマホを見たりパソコンを操作したり、頭を垂らして下向きになる姿勢が多いですが、その頭を垂れている姿勢は、5～6kgの重りが前へ落ちないように首の筋肉で支えているような状態です。

日常生活の中で、そのような習慣が繰り返されると、首には負担がかかり続け、筋肉が緊張して縮みっぱなしになり、次第に首の骨が筋肉引っ張られて自然なカーブが失われていくのです。

筋肉の緊張を緩和するため首を横に倒す動きで、首の前後の筋肉を同時に動かすのがおススメです。目線は正面を向き、あごをひきながらゆっくりと左右に動かすようにしてみましょう。

首を左右にひねる動きもおススメです。体は正面を向いたまま顔だけ鼻先を自分の真横に持っていくように動かしてみましょう。首はデリケートな部分ですので痛みの出ないように、気持ちいいぐらいのところまでで留めておいて、無理なく動かしてあげるのがいいでしょう。

当院では筋骨格調整により筋肉をゆるめ、首の動きを改善していく施術をします。深い所の筋肉が動きづらい場合は鍼灸治療で深層筋にアプローチし、首の動きを改善していく治療を選択します。

現在の症状が、どこに原因があるかを検査や問診でしっかりと把握し、筋肉が疲れやすくなっている根本原因に対して施術させていただきます。ぜひ当院にご相談いただき、痛みのない快適に過ごせる身体造りを目指していきましょう！

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