○ダッシュやジャンプなどの動作中に急に痛みが出た

○ランニング中や階段昇降中に痛みが出た

○ブチッと音がしたり筋肉が切れた感覚があった

こんな症状があれば、『肉離れ』しているかもしれません！！

筋肉の損傷には直接力が加わって断裂する筋挫傷と

強い張力が加わって断裂する肉離れがあります。

筋挫傷はラグビーやアメリカンフットボールなどのコンタクトスポーツに多く、

肉離れは陸上やテニス、サッカーなどに多く起こります。

受傷の多くは太ももやふくらはぎに発生します。

ダッシュやストップ、ターンなどでは太ももに、

ジャンプ動作やランニングではふくらはぎに多く起こります。

症状は重症度により異なりますが、

圧痛や腫れ、皮下の出血、動作時の痛みなどがあります。

重度の場合には歩行が困難になります。

当院では、受傷直後は出血や腫れを最小限に抑えるために、

アイシングを行うと同時にMCR(微弱電流)により細胞修復を促進させます

受傷3日～　

痛みが出ない範囲で早期からストレッチや関節のモビライゼーション等を

行なうことで損傷した筋の緊張を緩和させ、疼痛の軽減を図れると同時に、、

筋の萎縮や柔軟性低下の予防にも効果が期待できます。

肉離れを起こす原因には、筋力不足や筋力の左右差、柔軟性の低下、

筋疲労やウォーミングアップ不足などがあります。

治療と並行してこれらの原因を確認し、筋力バランスの改善や

柔軟性の向上、日常生活での注意などを行なっていくことで

再発を予防し、早期のスポーツ復帰を目指していきます。