正座ができない（膝の痛み）
正座ができない・・・。
とはいうものの、 
椅子やソファーに座る生活が
主流となった現在では、
日常的に正座をすること自体、
減りつつあります。
もちろん、職業柄、あるいは家でくつろぐのは和室で、
さらには、茶道・華道・書道・武道などの習い事を
されているという方は、正座をする機会も多いことでしょう。
この、正座ができない。
よく耳にするのは、
膝が痛くて正座ができない。
または、
正座をしようとすると膝が痛い。
このような、２つの表現をされる方が多いと感じます。
＊もちろん、階段の昇り降りが辛い・・・などもあるでしょう。
かなりの確率で、正座と膝の痛みがセットになります。
この、正座と膝の痛みの組み合わせですが、
前側（膝のお皿側）が痛む場合と、膝裏側が痛む場合の、
２通りに分かれます。
膝を曲げようとすればするほど、お皿側の張り感が強まる・・・
このケースでは、太ももの前にある筋肉の硬さが災いします。
一方、膝を曲げるほどに、膝裏に何かが引っ掛かる、あるいは、
何かが詰まっているような感じがするという場合は、
太ももの裏の筋肉の柔軟性の低下が考えられます。
いずれの場合も、太ももの筋肉の硬さが邪魔となり、
膝の曲がりにくさ、痛み、正座のしにくさにつながります。
以上は、筋肉の問題による膝痛とのつながりですが、
膝関節を構成する骨同士の問題が、膝の曲がりにくさに
影響することもあります。
それは、
大腿骨（太ももの骨）と、 
脛骨（スネの骨）の
位置関係です。
この２つの骨は、半月板をクッション役として挟み、
膝の曲げ伸ばしが円滑に行われるようになっていますが、
太ももの前後の筋肉の硬さに差がありすぎると、
大腿骨と脛骨の、前後の位置関係にズレが生じることもあります。
本来なら、膝を完全に曲げ切るまで、バッティングしないはずの
両骨の一部分が、どこかで接触してしまうことにつながります。
膝のクッション役の半月板が、加齢とともに擦り減る、
変形性膝関節症（OA）
などのケースでよくみられますが、
太ももの筋肉の硬さ違いが潜んでいても、大腿骨ー脛骨の
前後ズレを招き、 
膝が完全に曲げられない、
正座ができない、
ということになることがあるのです。
この太ももの前後の筋肉の硬さの違いは、日常生活における、
脚の使い方の癖や、スポーツでの動きの特性などによって、
偏りが生じる場合もあります。
ほったらかしにせず、筋肉のバランスを整え、
膝の痛みと曲がり具合に影響を及ぼさないように、
ケアすることが肝要になります。
