MENU TEL

Blog記事一覧 > 未分類 > 靴の履き方で痛みが消える!?

靴の履き方で痛みが消える!?

Category: 未分類

靴を買い換えてから・・・

 

足が痛くなった

 

疲れやすくなった

 

という経験はありませんか?

 

もちろん買い換えだけではありません

この靴を履くと痛くなる、すぐに疲れる・・・といったこともよくあります

 

 

 

 

その原因は・・・

 

① 靴のサイズが合っていない

    痛みなどが出ている方の多くは、靴のサイズが合っていないことが多くあります

 

② 靴の作りが良くない

    サンダルやパンプスなどは、足に大きな負担がかかります

    また、安い靴はそれなりの作りになっていることが多いようです

 

③ 靴の履き方が良くない

    靴を締めるための紐やベルト、マジックテープ を緩いまま履いている

 

など、いくつか考えられます

 

 

 

サイズや靴の種類はすぐに変えられないかもしれませんが、

靴の履き方はすぐに変えることができます

 

 

 

 

今回は簡単なポイントをいくつか紹介します

 まずはここから変えていきましょう

 

~靴の履き方~

1、靴に足を入れたら、まずかかとをトントンと地面に当てて合わせます

                    靴の履き方 かかとトントン

 

 

 

2、紐靴であれば、足先から数えて四つ目あたりの紐を通す穴に通っている紐を

  しっかりと締めます。ここは体重がかかっても足が広がることがほとんどないため

  きつめに締めても大丈夫です

  ベルトやマジックテープであれば、しっかりと締め直してください

     靴の履き方 靴紐締め

 

 

 

3、紐の通し方を穴の外から内に通し、しっかりと縛る

               靴の履き方 紐通し

 

 

 

 

他にもいろいろと注意点はありますが、まずはこの三つを意識してください

少しずつでも変えていくことで、より良い状態に近づけていくことができます

 

 

 

 

靴を履いているときに痛みや疲れが出てくる方・・・

紐やベルトをそのままにして脱ぎ履きしていたら、まずは履き方から変えてみましょう!

 

歩いたときの違いを実感してみてください!!

 

 

有隣館日暮里鍼灸整骨院  TEL:03-6458-3313

お問い合わせはこちら

当院へのアクセス情報